Soal PAT | Penjas | PAT Ganjil | SD 3 | Rabu | 11/12/2024

Mata Pelajaran: Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan

Kelas: 3 SD

Waktu: 60 menit

1. Gerakan melempar bola ke arah teman bertujuan untuk melatih ...

a. kecepatan

b. kelincahan

c. kekuatan

d. ketepatan

2. Dalam permainan lompat tali, kita melompat menggunakan ...

a. tangan

b. kaki

c. kepala

d. bahu

3. Manfaat dari melakukan olahraga secara teratur adalah ...

a. tubuh menjadi lemas

b. tubuh menjadi sehat dan bugar

c. cepat merasa lelah

d. sering sakit

4. Saat bermain sepak bola, bola ditendang menggunakan bagian ...

a. lutut

b. kepala

c. punggung kaki

d. perut

5. Gerakan menekuk dan meluruskan lutut disebut juga dengan ...

a. gerakan meliuk

b. gerakan jongkok

c. gerakan melompat

d. gerakan membungkuk

6. Agar tubuh tetap sehat, kita harus ...

a. sering makan makanan manis

b. berolahraga secara teratur

c. tidak pernah bergerak

d. tidur sepanjang hari

7. Dalam permainan kasti, alat pemukul bola biasanya terbuat dari ...

a. plastik

b. kayu

c. kain

d. karet

8. Saat melompat jauh, kaki yang digunakan untuk tumpuan adalah ...

a. kaki kanan saja

b. kaki kiri saja

c. salah satu kaki yang kuat

d. kedua kaki sekaligus

9. Permainan petak umpet melatih kita untuk ...

a. berbohong

b. cepat lelah

c. bersembunyi dan menemukan teman

d. makan makanan sehat

10. Posisi awal saat melakukan gerakan berguling ke depan adalah ...

a. berdiri tegak

b. jongkok

c. berbaring

d. melompat

11. Salah satu contoh gerakan lokomotor adalah ...

a. memukul bola

b. berjalan

c. menangkap bola

d. berdiri

12. Saat melakukan gerakan melempar bola, kita menggunakan otot ...

a. kaki

b. tangan

c. perut

d. leher

13. Olahraga renang dilakukan di ...

a. lapangan

b. kolam renang

c. ruang kelas

d. taman bermain

14. Agar tidak dehidrasi saat olahraga, sebaiknya kita ...

a. banyak makan

b. banyak minum air putih

c. tidur lebih lama

d. bermain terus-menerus

15. Gerakan menarik dan mendorong dapat melatih otot ...

a. tangan

b. kepala

c. kaki

d. leher

16. Dalam permainan bulu tangkis, alat yang digunakan untuk memukul kok adalah ...

a. bola

b. tongkat

c. raket

d. papan

17. Salah satu manfaat pemanasan sebelum olahraga adalah ...

a. mengurangi risiko cedera

b. membuat tubuh cepat lelah

c. melatih kekuatan kaki

d. mempercepat gerakan

18. Gerakan berdiri dengan satu kaki melatih ...

a. kekuatan

b. keseimbangan

c. kelincahan

d. kecepatan

19. Makanan sehat untuk mendukung aktivitas olahraga adalah ...

a. makanan cepat saji

b. permen dan cokelat

c. sayur dan buah-buahan

d. minuman bersoda

20. Setelah berolahraga, tubuh kita akan terasa ...

a. lebih segar dan sehat

b. lebih lemas

c. tidak nyaman

d. mengantuk